La Sophrologie

- Apprendre à gérer son stress et les sources d'angoisse qui peuvent obstruer votre capacité de raisonnement. 

- Contrôler sa respiration pour faire baisser les tensions internes.

- Mettre du sens sur ce que l'on vit intérieurement afin d'ouvrir sur regard sur nos émotions.

- Apprendre à se poser dans un espace pour ensuite le transposer à notre quotidien.